Hoje vou começar com a dica de um lanche , vou explicar melhor, eu sempre como de 3 em 3 horas ou as vezes até de 2 em 2 horas. lembrando que faço atividade física todos os dias e não quero emagrecer pelo contrario quero até dar uma engordadinha então essas dicas vão servir provavelmente pra galerinha que não se importa em comer mais todos podem acompanhar .
Meninas e meninos a refeição é algo muito importante é melhor termos varias refeiçoes ao dia do que 1 ou 2 em que vamos nos sentir super cheios e pesado,. então vamos lá :
este lanche eu levo para a faculdade pois passo a manhã toda e as vezes a tarde. O que temos aí ? Um sanduíche de queijo e presunto sem casca , light e integral e coloquei umas uvas de sobremesa .
Adorei !!! Também me alimento de 3 em 3 horas e é muito importante cuidar da nossa alimentação. Bjim
ResponderExcluirMuito mesmo , vou lá no seu blog linda , se inscreve ai
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